寒冷的冬天,很多人都會感覺胃部不適,脾胃出問題的發(fā)生率很高。冬季吃什么食物最養(yǎng)胃?《冬季養(yǎng)生三件寶》解冬季養(yǎng)胃三件寶:砂仁、猴頭菇、黃芪。
砂仁是我國的四大南藥之一,在兩千多年前的宋代《開原本草》中就記載了這個藥。砂仁的功效與作用:性味辛溫,有和胃溫中、理氣安胎的作用,可以用來補脾胃。
冬季養(yǎng)胃寶:砂仁。
什么人適合多吃砂仁?
A、胃痛怕冷
B、胃熱反酸
C、口苦便秘
正確答案是:A、胃痛怕冷的人。專家指出:砂仁是屬于性溫的東西,對于脾胃虛寒癥型的人很適合,胃痛怕冷就屬于脾胃虛寒的一個癥狀,還有喜溫喜按、食少乏力的表現(xiàn)。
專家推薦:很著名的健脾胃湯藥--香砂六君子湯。用砂仁六克,人參十克,白術(shù)十克,茯苓十克,甘草六克,陳皮六克,半夏十克,木香十克,生姜六克,加水煎煮三十分鐘取汁即可,能夠幫助人們益氣健脾、行氣化痰,并且對脾胃虛寒效果很不錯,還可以買中成藥。
還可以用砂仁去熬粥,可把砂仁打成粉,用大米50克加水適量來煮,粥將要熟時,放入砂仁末兩克,稍煮即可,可以暖脾胃、助消化,并且還可以幫助緩解妊娠反應(yīng)。專家推薦:健脾養(yǎng)胃,助消化的粥品-砂仁養(yǎng)胃粥:
專家推薦:養(yǎng)胃食療方--春砂仁蜜。把整個砂仁放入蜜中,通常浸泡一個星期就像蜜餞一樣,蜂蜜和砂仁都可以吃,還非常好吃。冬天發(fā)作的慢性胃炎、十二指腸球部潰瘍的人,可以常服春砂仁養(yǎng)胃蜜。
還可以用砂仁來泡酒,20克砂仁加800毫升的黃酒,把它密封,浸泡一周以后就可以開始飲用,每次飯后飲一小杯約10-15毫升,有溫陽健脾的功效,適合胃部怕冷、手腳冰涼的人群。
砂仁和哪味藥材搭配效果更好?
A、山楂
B、甘草
C、陳皮
正確答案是:C、陳皮。砂仁本身是有溫中健脾的很好的理氣作用,陳皮有健脾燥濕的作用,兩者結(jié)合在一起,健脾溫中去世的力量就更強。