ygczy 莫言語錄
生氣1小時=熬夜6小時
所以啊，要
好好吃飯
好好睡覺
好好掙錢
好好花錢
不要為不值得的人生氣
不要為不值得的事失眠
好好活著，
每一分鐘都為自己而活，
從今以后竭盡所能愛自己
愛自己，
從不隨便生氣開始
不生氣也是一種修養
調節個人情緒的辦法
1、多參加戶外活動，打打羽毛球、乒乓球等。
2、當情緒不佳時，可以聽幾段悠長輕緩的音樂
3、閱讀調節，可以去書店讀一些自己喜歡的書籍
4、飲食調節法，可以吃一些自己想吃的事物
5、顏色調節法，多接觸一些明快的暖色色彩
6、光線調節法，多曬曬太陽或柔和的燈光，使人情緒平靜而有舒適感。
