20歲的貪玩，造就了30歲的無奈，

30歲的無奈，導致了40歲的無為，

40歲的無為，奠定了50歲的失敗，

50歲的失敗釀造了一輩子的悲哀。

初讀這段話不以為然，實則飽含深意，

人生的每個階段如同故事是環環相扣的，

倘若20歲時便能嚴于律己，把控事情，

又怎會落個失意的人生呢。所以說，

1、《高效能人士的七個習慣》書中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隸。”

在紛擾的世間，我們會面臨很多誘惑，生活中也有很多事情要處理。如果缺乏定力和遠見，不懂得約束自己，生活的方向就很容易失控，以致隨波逐流，迷失自己，成為受外在牽制的奴隸。

唯有一個自律的人，才能理清生活中的細枝末節，讓其各安其位，穩當妥帖，串聯起井然有序又自在輕盈的人生。

缺乏約束的自由，不是真正的自由。這不過是一匹脫韁的野馬，面臨的是萬劫不復的深淵。

《克雷洛夫寓言》中，有一個關于馬和騎師的故事。騎師馴了一匹好馬，他認為給這樣的馬加上韁繩是多余的。有，他騎馬出去時，就把馬韁繩解除掉了。馬在原野上飛跑，當它知道什么束縛也沒有的時候，就越來越大膽了，它一路狂奔，把騎師摔下馬來。它往前直沖，什么也看不見，什么方向也辨不出來，沖下深谷，粉身碎骨了。

“自由”，不是隨心所欲，不是你想做什么就做什么。

喬布斯也曾說過，“自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來，先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。”

2、唯有擁有對事情的掌控能力，以及自律的精神，才能收獲真正的自由。

據說史蒂夫·喬布斯年輕時每天凌晨四點起床，九點前把工作做完。喬幫主說：自由從何而來?從自信來，而自信則是從自律來。

自律是對自我的控制，自信是對事情的控制。先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。

都是成年人，連最基本的行為控制都做不到，還談什么自信，又奢談什么自由?

前華人首富李嘉誠以勤奮自律著稱。他的作息時間非常有名：不論幾點睡覺，在清晨5點59分鬧鈴響后起床;隨后，讀新聞，打一個半小時高爾夫;然后，去辦公室，開始工作。數十年如一日。自律幾近自虐。

印象里的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者兩條都占。

許多商務人士像職業運動員一樣管理自己：作息、飲食、習慣、愛好、體力、欲望等……如果做到了這點，你就快摸到“牛逼人士”的門了。一個能管住嘴、邁開腿、每晚堅持跑步的人，工作上也不會差到哪去。

工作后，逐漸發現，自律是生活的基石：令行禁止，則容易走上軌道，發現錯誤，修復錯誤，表現越來越好，生活明亮，中氣十足;令不行禁不止，則容易潰散混亂，屢錯屢戰，屢戰屢錯，“明明知道但就不這么做”，沮喪內疚，亂成一團。

3、自律決定了個人機器的運轉，決定了你的執行力，決定了你能否成為更好的自己。

史蒂夫·納什是我最喜歡的NBA球員。這是個身體瘦弱的加拿大白人，背部神經有著嚴重傷病，被認為是“天賦最差的籃球巨星”。

這樣一個人，獲得了“連莊”MVP：連續兩個賽季的最有價值球員。歷史上只有十個人做到這點，其余九人都是喬丹、張伯倫等曠世大神。

納什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。訓練日里，他吃六餐：麥片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生堅果、水果、蔬菜、糙米飯、胡蘿卜和生吃芹菜。

他和隊友格蘭特·希爾彼此勸勵，不吃巧克力，不吃高熱量。希爾還“偶爾犯戒被抓住”，而納什真沒被見到破例。

納什把他的食譜推薦給隊友。于是，太陽隊的年輕人都成了納什的跟班，亦步亦趨，然后表現脫胎換骨。整個球隊都在盡量跟著納什：吃喝，作息，訓練，保持健康的氛圍……

納什的成功給了平凡的普通人一點點念想：如果沒有天賦，你永遠成不了科比或者麥迪;但如果足夠勤奮自律，至少你還有機會成為納什。

天賦，上天給的;自律，決定權在你。

蒂姆·鄧肯是NBA的常青樹、馬刺隊的鎮隊之寶。40歲的他剛剛完成高強度的季后賽。和他同場競技的，可能是小20歲的年輕人，你就能知道這有多神奇了。

鄧肯通過減重越來越輕盈，擁有好的身體狀況，繼續保持石佛本色。只有規律的訓練和嚴格的自律，才能做到這一點。雖然他老了，但教練和管理層每天能看到他的自律和自律背后的職業性，才會對他一直保有信心。

雷·阿倫是NBA歷史上秀的射手之一，他的全身投籃在聯盟：太考驗肌肉、彈速和手感了。雷自己不喝咖啡，強迫癥樣地控制飲食。于是才達到這個水準的。正常孩子吃不了這個苦。

德約科維奇是2015年的溫網。奪冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：嘗一口巧克力。他從2010年夏天以來就沒嘗過了。

“我掰下一塊，小小的一塊，丟進嘴里，讓它在我的舌頭上融化。我只準自己吃這么多。”

4、要當，就要付出這樣的代價。

欲望管理是重要的人生技能，是要盡早培養鍛造的素養。

從感性的角度，過度的欲望會吞噬你。

飲食男女，人之大欲。欲望連同本心，不必畏懼，但過度的欲望會吞噬你。從人生的角度，一定要懂得節制，不要肆意地放縱欲望。不信?你去問問隋煬帝楊廣。

放縱如山倒，自律如抽絲。不要放縱自己，不要給自己找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律會成為一種習慣、一種生活方式，未來的你會感謝現在的自己。

很多人不知道修心的重要，借口生活壓力而放縱欲望。年輕時奮力上進，應該如清理院子一樣剪除雜草雜念，專注于自身成長。“為腹不為目”，才是永葆內心幸福之所為。

我不想做欲望的奴隸。我享受不被欲望左右的狀態，這種感覺不刺激，但很舒服。

從理性的角度，欲望管理能降低閾值。

窮學生的時候，一頓沙縣小吃也津津有味，一頓肯德基如同過年;長大掙錢了，山猛海鮮鮑魚大蝦，也未必能勾起你的興致。

九十年代，武俠小說的情愛描寫都能把你看的面紅耳赤;網絡色情泛濫的當今，你居然對生活中的女人沒了想法。

何以至此?閾值使然。不斷持續的刺激，抬高了欲望的觸發點。

人們常說，“年輕吃苦不是苦，是福氣”。這不純粹是雞湯，這有邏輯基礎：年少吃苦是種逆風飛揚的快樂，年老吃苦是風中殘燭的悲哀。先苦后甜，可以憶苦思甜;先甜后苦，只能垂淚抑郁了。

一定程度的禁欲和自控是必要的，這是防止閾值升高的有效手段。欲望永無止境，中彩票的極度興奮也只會持續18個月。最幸福的方式是，讓欲望一點點釋放，讓欲望匹配你的現實：

漂泊北京，合租房子→獨租大房子→擁有自己的房子了→當上總經理，出任CEO，走上人生……如果經歷反過來?那真是個悲傷的故事。

5、由儉入奢易，由奢入儉難。古人不余欺。

剛工作那會，不懂得節奏，是個“時間都被工作填滿”的工作狂。研究時間管理之后，發現工作生活有很大的改進空間。

嘗試做計劃、寫日記、控制注意力、要事優先、今日事今日畢、先啃硬骨頭、構建自己的時間管理系統、平衡好工作和家庭……

慢慢的，我開始從繁瑣失誤中抽身出來，“跳出畫來看畫”;我開始有時間考慮生活和人生的目標;我開始有“心如止水、有條不紊”的感覺——這一切的源頭，就是自律。

自律的結果就是有更多精力去做喜歡的事。

比如寫公眾號，給我帶來了很多不曾預期的樂趣。實際上，搭好架構，想好打法，走上軌道后，這項活動就不會影響我的正常生活了：不太忙的時候，就寫幾段。就像是一個時間容器，把邊邊角角的時間都存儲了起來。

上學那會，自控力不行，開始研究“培養習慣”的方法。用學到的方法來培養了很多好習慣，慢慢的生活都會有很大改變。

從2010年開始寫日記，習慣保持到現在。經過最開始的一段磨合，所有不適感都消失了，非常自然。幾分鐘的記錄，讓我審視自己、平和心態。它不是我的任何負擔，也不是一項需要分配的工作，它是老司機的人生行車記錄儀。

幾年前開始“早睡早起”。從最初的“不舒服不適應”，到現在的“每天六點自然醒”。早起的好處是巨大的：憑空多出精華般的兩小時;能夠從容不迫地好好吃早飯;錯開擁擠的早高峰;午飯質量更高，晚飯吃的更少，睡眠更踏實……

當身體變得越來越棒的時，面對是一個與眾不同的世界。自律讓我能去享受生活中好的一面。

我的人生目標是：自由。它又包括三個維度：財務自由、時間自由和角色自由。感謝這個色彩斑斕、機遇涌動的時代，讓它看起來并非不可企及，但這需要十幾年的精耕細作，連續穩定的正向積累，腳踏實地的點滴付出，還有，持續不懈的自律。

6、美好的人生從自律來，自律也是一種生活態度和方式。

中國代名媛唐瑛，是民國時期摩登時尚界的美人。唐瑛自幼受到中西合璧的教育，她精通英文，善唱昆曲，還會演戲。她談吐高雅，知書達理，可謂是內外兼修。

可即便天生麗質的她，依然絲毫沒有放松自己。美好的人生建立在自我控制的基礎上。

唐瑛穿衣打扮也極其講究，即便不出去交際，她每天也要換三套衣服：早上是短袖的羊毛衫，中午出門穿旗袍，晚上家里有客人來，則著西式長裙。她的旗袍滾著很寬的邊，滾邊上繡滿各色花朵。不邋遢、不潦草，自律的生活態度，正是對身邊人的尊重，更是對自己生命的尊重。

這份細致直到年老，精氣神依然豐盈而飽滿。她沒有請保姆，自己就能把一切打理得清爽、干凈，直到在紐約的寓所里靜靜離世。

美好的人生從不將就。唯有自律的人，才會得到歲月的厚愛。

歡迎小伙伴們轉發、點贊、發表神評!